Problemi sa spavanjem: Što uzrokuje mjesečarenje i kako ga spriječiti?
Koji su simptomi mjesečarenja?
Mjesečarenje je parasomnija, to podrazumijeva neželjene događaje koji se dešavaju tokom spavanja.
Mjesečari mogu da izvrše niz kompleksnih aktivnosti. Oči su im uglavnom otvorene i imaju zbunjeni, stakleni izraz lica.
Opširnije: Problemi sa spavanjem: Što uzrokuje mjesečarenje i kako ga spriječiti?
Savjeti za ugodan san: Kako da spavate kada je napolju vruće
Kako ljeto odmiče, postaje sve toplije. Neki ljudi su oduševljeni a drugima je veoma teško da spavaju kada je vlaga i previše stepeni napolju.
TEMPUR je za vas istražio najpopularnije savjete za dobar san bez obzira na to koliko je toplo ili vlažno vrijeme.
Opširnije: Savjeti za ugodan san: Kako da spavate kada je napolju vruće
Kako da dijelite krevet sa partnerom
Veza je jedno divno iskustvo, ali isto tako ima trenutaka kada želite da ste sami.
Daska u kupatilu podignuta, neoprano suđe i žustre rasprave i pregovori oko toga ko sad ima pravo na daljinski, sve to može da bude veoma naporno.
Međutim, ništa od toga neće imati takav uticaj na vaš život kao dijeljenje kreveta. TEMPUR je za vas istražio neke od načina koji će vam pomoći da se naspavate dok voljena osoba drijema pored vas...
Kako da usavršite večernju rutinu svoje djece
Pakovanje djece u krevet je nekada pravi izazov.
Mališani se često bude tokom noći ili plaču kada ih stavljate u krevet, dok je tjeranje prosječnog tinejdžera da uradi bilo što u stanju da i najstrpljivije roditelje vrati u period adolescencije.
Ove situacije nisu toliko rijetke kod djece svih godina, ali briga o tome da se naspavaju je bitna za njihov razvoj, a čvrsta večernja rutina je ključna.
Kako da spavate ako... imate alergije
Simptomi alergija najjači su u predvečernjim satima, tako da spavanje može biti veoma otežano za ljude koji imaju alergije.
Bilo da ste alergični na polen iz vrta ili vas prašina u sobi navodi na kijanje i curi vam nos, sve to u kombinaciji sa iritiranim očima može da vas drži budnima do kasno u noć.
TEMPUR je za vas ispitao kako se boriti sa alergijama tokom dana, ali i tokom noći da biste se mogli naspavati!