Kako da se naspavate ako... često putujete

Česta putovanja najčešće nemaju za posljedicu opušteni, miran način života - neprospavane noći, ustajanje rano ujutru, užurban raspored i niz neudobnih sjedišta stvoriće svakome nostalgiju za sopstvenim krevetom.
Međutim, nema razloga da se dozvoli stresu da nadvlada i uskrati vam odmor i san.

Evo najboljih savjeta od TEMPUR-a koji će pomoći putnicima se dobro naspavaju.

Opširnije: Kako da se naspavate ako... često putujete

Koji topli napici će vam pomoći da zaspite?

Duge tamne zimske večeri su idealne za ušuškavanje u ćebe ispred televizora sa šoljom toplog napitka u rukama.
Međutim ukoliko je taj topli napitak kafa ili čaj bogat kofeinom, teško da će vam pomoći da poslije njega mirno zaspite.
TEMPUR istražuje za vas koji je topli napitak u hladne zimske večeri najbolji za vaš san.

Opširnije: Koji topli napici će vam pomoći da zaspite?

Kako da se naspavate ako.. ste trudnica

Prilagođavanje trudnoći može biti nezgodno za vaše tijelo, i sa svakodnevnom rutinom koja je izbačena iz kolosjeka, dramatičan preokret nastupa i u vašim navikama vezanim za spavanje.

Svaki trimestar trudnoće predstavlja zasebno iskušenje i problem sa kojim treba izaći na kraj, od nedostatka energije pa sve do isprekidanog sna.

Kako je u ovom periodu san bitniji nego ikada, TEMPUR nalazi neke od najboljih načina da vam pomogne da se naspavate tokom trudnoće.

Opširnije: Kako da se naspavate ako.. ste trudnica

Da li je jutro najbolje vrijeme za vježbanje?

Neki ljudi se kunu u ranojutarnji energični trening, za koji vjeruju da ih najbolje priprema za dan koji je pred njima.

Drugima ne bi palo na pamet da ustaju ranije iz kreveta da bi vježbali, radije će izdvojiti vrijeme popodne ili uveče za to.

Ali što je bolje za dobar san?

TEMPUR razmatra efekte vježbanja kao prve aktivnosti ujutru u poređenju sa vježbanjem kasnije u toku dana ...

Opširnije: Da li je jutro najbolje vrijeme za vježbanje?

Kako da se naspavate ako.. ste student

Studentski život često postaje život noćne ptice, bilo da je u pitanju osvitanje nad seminarskim radom, ili večernji izlazak koji se "malo" odužio. U tim uslovima teško da se može planirati odlazak na spavanje u određeno vrijeme, a upitno je i trajanje i kvalitet toga neizvjesnog sna.

Opširnije: Kako da se naspavate ako.. ste student

Kontakt

SKALA MONTE D.O.O.

bul. Peka Dapčevića 50, 

Lamela C, 80000 Podgorica

tel: +382 20 651 786, +382 68 05 80 80
e-mail: office@skalamonte.me