Vaša jutarnja rutina: Kako da budete spremni za 10, 30 ili 60 minuta

 

Bilo da ste ranoranilac koji pola posla obavlja već prije 8h ili šampion koji za 15 minuta od ustajanja izlazi na vrata, svi naši dani počinju negdje i svi počinju drugačije.

Opširnije: Vaša jutarnja rutina: Kako da budete spremni za 10, 30 ili 60 minuta

Memorijske i druge pjene ili: od čega je madrac

Cloud linija madraca 440x440U novije vrijeme proizvodnja madraca uglavnom je usmjerena prema jezgrima od pjena. Poslije gotovo sto godina dominacije opruga, razvoj tehnologije i novih pjenastih materijala gurnuo je pjene u prvi plan i opruge polako odlaze u istoriju. Pokušaćemo da objasnimo zašto su pjene dominantne i koje su prednosti spavanja na pjeni.

Opširnije: Memorijske i druge pjene ili: od čega je madrac

Koje su najbolje igračke za djecu?

srecna djeca lopta 2Igračka predstavlja osnovu dječje igre, njen je pokretač, daje ideju za igru i sadržaj igri.
Koja će igračka biti omiljena vašem djetetu umnogome zavisi od njegovog vršnjačkog okruženja, što nikako ne znači da roditelji na izbor igračaka nemaju uticaj.

Opširnije: Koje su najbolje igračke za djecu?

Očekujemo li previše od svoga djeteta ili – premalo?

bebakockiceZapamtite da:

trogodišnjak
- može da stoji skupljenih peta i da skoči tako
- umije da čuči i pridigne se iz tog položaja održavajući ravnotežu na nožnim prstima
- hoda tako da u času dodira noge s podlogom teret prenosi od pete na prednju trećinu stopala (hod peta – prsti)

Opširnije: Očekujemo li previše od svoga djeteta ili – premalo?

Idealan položaj za zdrav san

Woman sleep sleeping jpgČvrst san ne garantuje da ćemo ujutru ustati čili i vedri.
Mnogima se dešava da, iako su dobro spavali, ustanu „lomni“, sa bolovima u određenim djelovima tijela. Ovakvo osjećanje je posljedica nezgodnih položaja tokom sna, u kojima dolazi do naprezanja kičme, vrata, ramena, bokova, pa čak i vilice, upozoravaju stručnjaci. Oni naglašavaju da je spavanje na boku najzdravije.

Opširnije: Idealan položaj za zdrav san

Kontakt

SKALA MONTE D.O.O.

bul. Peka Dapčevića 50, 

Lamela C, 80000 Podgorica

tel: +382 20 651 786, +382 68 05 80 80
e-mail: office@skalamonte.me