Vaša jutarnja rutina: Kako da budete spremni za 10, 30 ili 60 minuta
Bilo da ste ranoranilac koji pola posla obavlja već prije 8h ili šampion koji za 15 minuta od ustajanja izlazi na vrata, svi naši dani počinju negdje i svi počinju drugačije.
Opširnije: Vaša jutarnja rutina: Kako da budete spremni za 10, 30 ili 60 minuta
Memorijske i druge pjene ili: od čega je madrac
U novije vrijeme proizvodnja madraca uglavnom je usmjerena prema jezgrima od pjena. Poslije gotovo sto godina dominacije opruga, razvoj tehnologije i novih pjenastih materijala gurnuo je pjene u prvi plan i opruge polako odlaze u istoriju. Pokušaćemo da objasnimo zašto su pjene dominantne i koje su prednosti spavanja na pjeni.
Koje su najbolje igračke za djecu?
Igračka predstavlja osnovu dječje igre, njen je pokretač, daje ideju za igru i sadržaj igri.
Koja će igračka biti omiljena vašem djetetu umnogome zavisi od njegovog vršnjačkog okruženja, što nikako ne znači da roditelji na izbor igračaka nemaju uticaj.
Očekujemo li previše od svoga djeteta ili – premalo?
Zapamtite da:
trogodišnjak
- može da stoji skupljenih peta i da skoči tako
- umije da čuči i pridigne se iz tog položaja održavajući ravnotežu na nožnim prstima
- hoda tako da u času dodira noge s podlogom teret prenosi od pete na prednju trećinu stopala (hod peta – prsti)
Opširnije: Očekujemo li previše od svoga djeteta ili – premalo?
Idealan položaj za zdrav san
Čvrst san ne garantuje da ćemo ujutru ustati čili i vedri.
Mnogima se dešava da, iako su dobro spavali, ustanu „lomni“, sa bolovima u određenim djelovima tijela. Ovakvo osjećanje je posljedica nezgodnih položaja tokom sna, u kojima dolazi do naprezanja kičme, vrata, ramena, bokova, pa čak i vilice, upozoravaju stručnjaci. Oni naglašavaju da je spavanje na boku najzdravije.